月份 2026 年 9 月

孩子坐不住、愛跑愛動就是 ADHD 嗎？心理師帶你從發展年齡、持續時間、不同情境與生活影響，理解幼兒好動與注意力不足過動症的差別，也陪家長判斷何時值得進一步尋求專業協助。

伴侶反覆為同一件事情吵架，明明談過卻還是一再重演？心理師解析爭吵背後的互動循環、情緒需求與溝通模式，陪你判斷何時值得尋求伴侶諮商。

明明睡了很久、假日也休息，卻還是一直覺得很累？心理師解析「休息後仍疲憊」可能與長期壓力、情緒耗竭、持續緊繃或心理負荷有關，並提供自我檢核、簡單練習與心理諮商判斷方式。

當你決定「跟著感受走」，卻發現自己只想打電動、追劇、滑手機？這並非自制力不足或成癮，而是身心處於「刺激補償」狀態。本文由諮商心理師解析溫尼考特玩樂理論、多巴胺機制與自我決定理論，並提供 4 個找回生活熱情的微練習。

你是否生活一切正常，卻常覺得人生很迷惘、不知道自己要什麼？本文由織心心理治療所心理師撰寫，解析迷惘背後的 6 大心理機制與常見迷思，提供 3 個今天就能開始的自我整理練習，陪伴你在不確定中重拾內在方向感。